スーパーでアイスを買うとき、私が「アイスクリーム」か「氷菓」を選ぶ理由

夏になると、ついアイスを買いたくなります。

私はスーパーでアイスを選ぶとき、実は必ず見ている場所があります。

それは、パッケージに書かれている「種類別」という表示です。

以前は値段や味しか見ていませんでしたが、いつからか「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」という4種類があることを知りました。

それ以来、私は基本的に「アイスクリーム」か「氷菓」を選ぶようにしています。

アイスクリームなら、乳成分がしっかり入っている

調べてみると、この4種類は法律で乳成分の量によって分類されているそうです。

アイスクリームは、その中でも乳成分が最も多く含まれています。

だからといってカロリーが低いわけではありません。

むしろ乳脂肪が多い分、カロリーが高い商品もあります。

それでも私は、「せっかく食べるなら、牛乳由来の乳成分がしっかり入っているものの方がいいかな」と思うようになりました。

「ご褒美として食べるなら、本物のアイスクリームを選びたい。」

そんな感覚です。

よく買うのは、ロッテのレディボーデンと、森永のパルムです。

暑い日は、氷菓という選択

一方で、ものすごく暑い日は氷菓を選びます。

ガリガリ君のような氷菓は、脂質が少なく、さっぱりしています。

砂糖は入っていますが、暑さで体が火照っているときには、あのさっぱり感が心地いいんですよね。

「濃厚さを楽しみたい日」はアイスクリーム。

「涼しくなりたい日」は氷菓。

そんなふうに選んでいます。

よく買うのは、井村屋のあずきバーです。

ラクトアイスが悪いというわけではない

今回調べていて分かったのは、「ラクトアイスだから体に悪い」と単純に言えるわけではないということです。

ラクトアイスは植物油脂を使っている商品が多く、アイスクリームとは原料が違います。

だからといって、食べてはいけない食品というわけではありません。

商品のカロリーや糖質は、それぞれ違いますし、結局は食べる量も大切です。

私は「納得して選びたい」

アイスを食べること自体を我慢するつもりはありません。

甘いものを食べる時間は、私にとって小さな楽しみです。

だからこそ、「何となく選ぶ」のではなく、「自分で納得して選ぶ」ようにしています。

その結果、私が選ぶことが多いのは、アイスクリームか氷菓。

どちらが絶対に正しいという話ではありません。

ただ、違いを知ってからは、スーパーでアイス売り場に立ったときの選び方が少し変わりました。

皆さんは、アイスを選ぶとき、「種類別」の表示を見たことがありますか？