連休って
楽しみなはずなのに
なぜか、そう思えない
むしろ少しだけ
気が重い
その理由はたぶん
「この先にある嫌なこと」が
分かっているから
休みが始まると同時に
どこかで
カウントダウンが始まっている
何をしていても
頭の片隅には
その予定が残っている
だから
思いきり楽しむこともできないし
ちゃんと休めている感じもしない
「どうせその日は来る」と思うと
この連休自体に
意味がないように感じてしまう
なぜ連休が楽しめなくなるのか
こういう状態のときは
まだ起きていない未来に
気持ちが引っ張られている
と言われることが多い
人は
避けられない出来事があると
無意識にそれを
何度もシミュレーションしてしまう
その結果
「今」を過ごしているはずなのに
気持ちはずっと先にある
だから
休んでいるのに
休めていない感覚になる
連休を少し楽にする考え方
この状態を完全になくすのは
正直むずかしい
嫌なことがある事実は
変えられないから
でも
連休の意味を少し変えると
過ごし方は変わってくる
たとえば
この時間を
「嫌なことまでの猶予」ではなく
「その日を乗り切るための準備期間」と考える
逃げる時間ではなく
耐えるための時間
そう思うだけで
やることの基準が変わる
無理に楽しもうとするよりも
少しでも
ダメージを減らすことを優先する
たとえば
・しっかり休む
・体調を整える
・気持ちが落ち着く時間をつくる
それだけでも
その日を迎えたときの負担は
少し変わる
「有意義に過ごす」にこだわらなくていい
連休になると
「有意義に過ごさないと」と
考えてしまいがちだけど
こういうときは
むしろ逆でいい
何かを得ることよりも
減らさないこと
崩れないこと
それを優先してもいい
ちゃんと楽しめなくてもいいし
何もできない日があってもいい
少しでも
自分の状態を整えられたなら
それは十分意味のある連休だと思う
まとめ
連休が楽しめないのは
気持ちが弱いからでも
考えすぎだからでもなくて
避けられない未来が
見えているから
だからこそ
無理に楽しもうとするより
「どう迎えるか」を整えるほうが
結果的に楽になることもある
どうせ来るなら
少しでもマシな状態で迎える
そのための時間だと思えたら
この連休も
少しだけ使い道がある気がする
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