寒くなってくると、寝るときに毛布が恋しくなりますよね。
ところで、毛布は掛け布団の上と下、どちらに掛けていますか？
私は、毛布は体に直接触れるように掛けるものだと思っていました。
でも、最近は「羽毛布団の場合、毛布は上に掛けたほうが暖かい」という話もよく聞きます。
いったい、どちらが正しいのでしょうか？
調べてみると、実は掛け布団の種類や毛布の素材によって、おすすめの重ね方が違うことがわかりました。
今回は、毛布と掛け布団の暖かい重ね方について紹介します。
羽毛布団の場合、毛布は上に掛けるのが基本
羽毛布団を使っている場合、一般的には毛布を羽毛布団の上に掛ける方法がおすすめです。
寝具メーカーの西川も、羽毛布団と毛布を組み合わせる場合は、毛布を上に掛けると暖かさを逃がしにくいと説明しています。
その理由は、羽毛布団の暖かさの仕組みにあります。
羽毛布団は、羽毛がたくさんの空気を含むことで、体から出る熱を逃がしにくくしています。
羽毛布団の上から毛布を掛けると、暖かい空気を閉じ込める、いわば「ふた」のような役割を果たしてくれるのです。
ただし、毛布が重すぎると羽毛布団のふくらみを押しつぶしてしまうことがあります。
羽毛布団の上に掛けるなら、軽い毛布を選ぶことも大切です。
毛布の素材によっても重ね方が違う
実は、羽毛布団を使っている場合でも、毛布の素材によっておすすめの位置が変わります。
アクリルやポリエステルの毛布は上がおすすめ
アクリルやポリエステルなどの化学繊維でできた毛布は、羽毛布団の上に掛ける方法がおすすめです。
これらの素材は、一般的に吸湿性が低く、体に直接触れるように掛けると蒸れやすいことがあります。
羽毛布団の上に重ねれば、羽毛布団の暖かさを保ちながら使えます。
ウールや綿の毛布は下でもOK
一方、ウールや綿などの天然素材の毛布は、体と羽毛布団の間に掛ける方法もあります。
ウールは吸湿性や放湿性に優れ、綿も汗を吸収しやすい素材です。
そのため、体に直接触れる位置で使っても、比較的蒸れにくいという特徴があります。
毛布の柔らかな肌触りを楽しみたい人にも向いています。
つまり、羽毛布団だから必ず毛布を上にしなければならない、というわけではないのですね。
綿の掛け布団の場合は、毛布を下に
羽毛布団ではなく、綿わたの掛け布団を使っている場合はどうでしょうか。
この場合は、毛布を体と掛け布団の間に掛ける方法がおすすめです。
綿の掛け布団は、羽毛布団ほど体に沿って密着しにくいことがあります。
そこで、体と掛け布団の間に毛布を入れることで、隙間を減らし、暖かさを保ちやすくするのです。
昔から毛布を掛け布団の下に掛ける習慣があるのは、綿の掛け布団が広く使われていたことも関係しているようです。
毛布と掛け布団のおすすめの重ね方一覧
ここまでの内容をまとめると、次のようになります。
| 掛け布団 | 毛布の素材 | おすすめの位置 |
|---|---|---|
| 羽毛布団 | アクリル・ポリエステル | 羽毛布団の上 |
| 羽毛布団 | ウール・カシミヤ | 羽毛布団の下でもOK |
| 羽毛布団 | 綿 | 羽毛布団の下でもOK |
| 綿の掛け布団 | 一般的な毛布 | 掛け布団の下 |
ただし、これはあくまでも一般的な目安です。
毛布の厚さや重さ、寝室の温度、好みの肌触りによっても快適さは変わります。
毛布を体の下に敷く方法もある！
さらに調べてみると、毛布にはもうひとつの使い方がありました。
それは、体の下に敷く方法です。
寒い夜は、掛け布団の上からだけでなく、敷き布団やマットレスの下から冷えを感じることもあります。
そんなときには、敷き布団の上に毛布や暖かい敷きパッドを敷くことで、下からの冷えを和らげることができます。
特に、床に直接敷き布団を敷いて寝ている場合などは、試してみる価値がありそうです。
ただし、毛布の素材によっては滑りやすかったり、蒸れやすかったりすることもあります。
敷いて使える製品かどうかも確認しておきたいですね。
毛布は何枚も重ねれば暖かい？
寒いと、ついつい毛布や布団を何枚も重ねたくなりますよね。
しかし、重ねれば重ねるほどよいというわけではありません。
特に羽毛布団の場合、重い毛布を何枚も掛けると、羽毛のふくらみを妨げてしまうことがあります。
また、寝具が重すぎると寝返りがしにくくなることも。
枚数を増やすよりも、掛け布団や毛布の素材に合わせて組み合わせることが大切です。
まとめ｜毛布の位置は素材に合わせて決めよう
毛布は布団の上と下、どちらが暖かいのか。
調べてみると、どちらか一方が絶対に正しいというわけではありませんでした。
ポイントは次の3つです。
- 羽毛布団と化学繊維の毛布なら、毛布は上がおすすめ
- ウールや綿などの天然素材の毛布なら、下に掛ける方法もある
- 綿の掛け布団なら、毛布を体との間に掛けるのがおすすめ
そして、下からの冷えが気になる場合は、毛布を敷くという方法もあります。
寒い夜、暖かく眠るために、今使っている毛布の素材を一度確認してみるのもよさそうですね。
毛布を買い足さなくても、重ねる順番を変えるだけで、今より快適に眠れるかもしれません。
参考資料
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